Karate in Heemskerk

Kom eens langs voor een gratis proefles!

Karate voor iedereen

Iedereen van 8 jaar en ouder kan bij ons trainen met focus op:

Flexibiliteit

Werk aan meer flexibiliteit en mobiliteit.

Kracht

Ontwikkel functionele kracht.

Conditie

Verbeter jouw conditie en houd het op peil.

Ontspanning

Leer vanuit ontspanning te werken naar kracht en snelheid.

Discipline

Focus op wat je moet doen, niet op wat je leuk vindt.

Kameraadschap / Gezelligheid

Karate train je samen en na de training is er altijd tijd voor gezelligheid.

Lessen

Lessen zijn opgedeeld in de volgende onderdelen:

Kihon – de basis

  • Leer en perfectioneer de basis.
  • Train je lichaam.
  • Train je geest.
Kihon – de basis
Kata – de vorm

Kata – de vorm

  • Leer de vaste gevechtsvormen.
  • Ontwikkel effectieve automatismen en explosiviteit.
  • Ontdek de toepassingen voor zelfverdediging.

Kumite – de strijd

  • Behoud controle en rust onder druk.
  • Werk aan souplesse.
  • Ontwikkel snelheid en kracht.
Kumite – de strijd

Karate biedt mij een uitstekende fitnessoefening en een gecontroleerde manier om stoom af te blazen.

Dave Tromp

Software Developer

Ontvang ons nieuws per email

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws van Zanshin Heemskerk.