Karate in Heemskerk
Kom eens langs voor een gratis proefles!
Karate voor iedereen
Iedereen van 8 jaar en ouder kan bij ons trainen met focus op:
Flexibiliteit
Werk aan meer flexibiliteit en mobiliteit.
Kracht
Ontwikkel functionele kracht.
Conditie
Verbeter jouw conditie en houd het op peil.
Ontspanning
Leer vanuit ontspanning te werken naar kracht en snelheid.
Discipline
Focus op wat je moet doen, niet op wat je leuk vindt.
Kameraadschap / Gezelligheid
Karate train je samen en na de training is er altijd tijd voor gezelligheid.
Lessen
Lessen zijn opgedeeld in de volgende onderdelen:
Kihon – de basis
- Leer en perfectioneer de basis.
- Train je lichaam.
- Train je geest.
Kata – de vorm
- Leer de vaste gevechtsvormen.
- Ontwikkel effectieve automatismen en explosiviteit.
- Ontdek de toepassingen voor zelfverdediging.
Kumite – de strijd
- Behoud controle en rust onder druk.
- Werk aan souplesse.
- Ontwikkel snelheid en kracht.
“Karate biedt mij een uitstekende fitnessoefening en een gecontroleerde manier om stoom af te blazen.”
Dave Tromp
Software Developer
Nieuws
Ontvang ons nieuws per email
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws van Zanshin Heemskerk.